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El stress es una respuesta natural y adaptativa del cuerpo ante una amenaza o peligro. Sin embargo, muchas situaciones de nuestra vida actual, como un compromiso laboral desafiante, las demandas familiares o simplemente la necesidad de dar respuesta a las muchas exigencias del día a día, pueden convertirse en un reto permanente capaz de hacernos sentir desbordados. Cuando …