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Dormir bien es indispensable para mantener cuerpo y mente sanos. Sin embargo, el tipo de vida que solemos llevar hoy en día dificulta cada vez más el disfrute de un sueño profundo y reparador, al punto de que aproximadamente el 40% de la población mundial sufre de alguna forma de insomnio, aunque se presenta con mayor frecuencia en las mujeres y en los adultos mayores.Un su …